25日 火曜日のたけしの家庭の医学で、体重を維持するのは
特に朝食と夕食が大事で、朝食は、たんぱく質を多めにとること
夕食は、朝起床後、12時間後が理想、14時間を過ぎるとかなり
太りやすくなると、番組で解説していました。ようするに朝7時に
起きる人は、夕食を食べる時間が7時が理想ということです。
しかし現代はかなりの夜型社会いまどき7時に家に帰ってくる
ご主人なんかほとんどいません。
最近メタボが増えているのは、夕食の時間が遅くなっているから
といえるのもうなずけるかもしれません。
体内時計
2010年5月27日
この時期の大雨
昨日、今日と大雨になりましたね。私は昨日は仕事で
新大阪に研修にいってました。帰りの8時ころは大雨
警報発令中でしたので、かさをさしてもビショビショ
で、家に帰って風邪をひかないよう熱い風呂に入りました。
また、今日大雨のなか当院にきていただいた方本当に
ありがとうございました。このあと寒気が入ってくるとのこと
体調を崩さないよう、みんなで気をつけましょう。
2010年5月24日
口蹄疫の風評被害
去年流行した新型インフルエンザのときもそうだったが、新型
インフルエンザそのものより、間接的な風評被害による経済的な
損失のほうががはるかに大きかった。今回の口蹄疫は人間には
感染せず、肉や乳の味がまずくなる程度。今後報道は必要最低限
にして、風評被害による経済的な損失を少なくしてほしいです。
2010年5月18日
Ｂ級グルメの旅
今日の紹介はＪＲ三宮から東へ２分ほどのおすし屋さん
のえびすさんです。ここの店はの特徴はネタが他の店
に比べてやや大きく流行っているから新鮮です。
とくにおすすめは、毎日１１時から５時までやっている
定食です。海鮮丼５００円、にぎり６８０円がおすすめです
2010年5月10日
ゴールデンウイークも終わって
ゴールデンウイークのお休みも終わって、今日からお仕事
という方も多いかと思います。私はさいわい長い休みもとら
なかったため、平気ですが、長い間お休みを取られた方
ほど、今日のお仕事はつらいのではないか？と思います。
ようするに、副交感神経（休み）、から交感神経（仕事）
の切り替えが難しくなるのです。
こういうときは、無理せず、徐々に身体を慣らしていく
ことをお勧めします。今週は残業も控えめにしましょう。
2010年5月 6日
